Warum fange ich ständig von vorne an?

Ich habe nicht versucht, noch eine weitere Methode zu entwickeln. Ich habe versucht, ein Problem zu lösen, das mich seit Jahren begleitet hat: immer wieder neu anfangen zu müssen. Ich wusste oft genau, was mir guttun würde — Bewegung, Routinen, Selbstfürsorge, Struktur. Aber sobald das Leben voller wurde, Schmerzen stärker oder meine Belastung stieg, brach alles zusammen. Und ich stand wieder am Anfang. Die Every(day) Body Method® ist aus dieser Erfahrung entstanden — nicht als perfekter Plan für perfekte Tage, sondern als System für die Tage, an denen das Leben dazwischenkommt.

Ich kenne sie seit vielen Jahren. Sie hat unglaublich viel Wissen gesammelt, neue Ansätze ausprobiert und sich mit voller Energie auf Veränderungen eingelassen — und hatte trotzdem oft das Gefühl, immer wieder von vorne anfangen zu müssen. Der größte Unterschied heute ist für mich nicht, dass alles perfekt läuft. Sondern dass sie nach schwierigen Phasen schneller wieder einen Einstieg findet. Es wirkt weniger wie ständiges Neustarten und mehr wie ein System, das auch dann noch trägt, wenn das Leben unruhig wird.

In meiner Arbeit begegne ich immer wieder Menschen, die sehr genau wissen, was ihnen guttun würde. Das Problem ist selten fehlendes Wissen. Viel häufiger fehlt eine Struktur, die auch in belastenden Lebensphasen noch nutzbar bleibt. Viele klassische Konzepte funktionieren vor allem dann gut, wenn ausreichend Energie, Zeit und Kapazität vorhanden sind. Deshalb finde ich Ansätze spannend, die nicht auf Perfektion oder ständiges Neustarten setzen, sondern auf Orientierung, Anpassbarkeit und einen klaren Wiedereinstieg nach Unterbrechungen.